成年人的平均心率在安靜狀態下，正常為每分鐘六十次到一百次之間。您平時需要多休息，控制情緒穩定，避免激動或是緊張，避免劇烈運動，主要是這些都會影響心臟功能的正常。

你好，根據你提供的信息，正常人的心跳每分鐘60到100次，超過100次，稱為心動過速，小于60次稱為心動過緩。平均心跳，大致在70到80次左右。如果心跳過慢，或者是過快，都屬于不正常的。但判斷一個心跳是否正常的時候，是要查動態心電圖，動態心電圖可以記錄24小時心跳的總數目，心跳最快的數目，最慢的數目，以及平均心跳的數目。另外，還可以了解患者，有沒有快速型或緩慢型心律失常。對因癥狀出現的是心電圖改變，有利于臨床做出相應疾病的診斷。還可以了解患者，有沒有隱匿性的心肌缺血。