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睡覺多夢是什么原因?

30歲2025年03月29日 14:12:55
病情描述:

睡覺多夢是什么原因?

醫生回答(2)
  • 徐順生
    徐順生主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    睡覺多夢提示睡眠質量較差,多數情況是精神壓力過大、緊張焦慮引起的,也可能是受到驚嚇或者過度興奮引起的。睡眠不好時首先應當放松心態,睡前不要喝濃茶、咖啡等,適當增加戶外運動。

  • 徐曄
    徐曄副主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    睡覺時多夢考慮有可能和精神壓力過大有關,比如白天受到了某種刺激,或者是發生了一件印象深刻的事情,導致思想負擔加重,或者情緒受到壓抑,所以就會引起睡眠質量下降,出現多夢、失眠等癥狀。

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