可以通過以下幾方面來保護腎：1、平時盡量不要服藥，能不用藥治療最好不要吃藥，因為絕大多數藥物都會對腎臟造成一定的損傷；2、平時要多喝水，注意休息；3、平時要注意個人衛生，避免感染。

腎是輸出管道，只要是喝水多點，注意休息好，注意加強鍛煉身體，不性生活頻繁，不熬夜多就不會導致腎出現問題的，我的建議是，現在就是注意觀察，定期的復查尿常規就可以了。平時需要多吃牛肉，雞蛋，海鮮，黑豆，黑木耳，平時情緒也要好，就不會導致腎有問題的。