吃什么減肥？問
21歲2025年03月29日 14:12:53
病情描述：
吃什么減肥？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
王穎副主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
減肥期間，可以吃富含膳食纖維、低熱量的食物，例如芹菜、韭菜、白菜、黃瓜、冬瓜、西紅柿等，其次主食上可以多吃粗糧，例如燕麥、蕎麥、玉米、紅薯等，不宜吃高脂肪高糖食物。此外，減肥期間除了調整飲食，還要適當增強運動，
-
-
殷學超副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
平時可以吃些低脂肪，易飽腹的食物，比如香蕉、橙子、火龍果、蘋果等等，還可以吃些粗糧，促進腸胃的蠕動，有助于消化，比如燕麥、小米、玉米、紅豆、綠豆等等，都是可以減肥的，飲食上要注意避免進食高脂肪的食物。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的