血管垃圾一般是指血液中的雜質，若身體比較健康，是可以自行排出的，并不用特意的通過食療進行清除，若是無法自行排出，您可以多吃大蒜、蜂蜜、胡蘿卜等食物，具有清理血管垃圾的效果。

所謂的血管垃圾，也就是血液中一些雜質，不需要吃東西來清理，因為血液有自身的清理排除系統，只要身體健康，血液會自行清潔的。建議清淡飲食，低脂飲食，避免生冷辛辣口味食物的攝入，規律生活，建立合理的飲食習慣和結構，選擇合適的鍛煉方式加強運動。