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如何防止膝關節損傷?

26歲2025年03月29日 14:11:56
病情描述:

如何防止膝關節損傷?

醫生回答(2)
  • 王巖松
    王巖松主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    膝關節損傷主要通過生活習慣改變來進行預防,平時應勞逸結合,避免過度勞累或者進行劇烈的運動,其次運動的時候最好帶上護膝,緩解膝關節運動時的壓力。平時還應多吃含鈣豐富的食物,比如排骨湯以及豆腐等。

  • 王守國
    王守國副主任醫師

    淮安市第一人民醫院 向他提問

    一般膝關節的損傷主要是由于外力損傷或者是工作活動或者運動的時候姿勢不當或者過于劇烈造成損傷引起的。所以在平時日常生活中,盡量的避免做一些過于劇烈的活動,在做一些運動之前,可以做一些熱身活動,這樣可以有效的防止膝關節的損傷。

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