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瘦肚子最快的運動有什么？問

32歲2025年03月29日 14:11:20
病情描述：

瘦肚子最快的運動有什么？

醫生回答(2) 答
  • 熊莉華
    熊莉華主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    瘦肚子可以適當的進行有氧運動，如轉呼啦圈、仰臥起坐以及平板支撐等，也可以跳減肥操、瑜伽鍛煉以及跳肚皮舞等，盡量不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。

  • 柴海蘭
    柴海蘭副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    患者如果要瘦肚子和瘦臉，建議患者通過跑步配合仰臥起坐，面部按摩這些方法來進行相應的運動，通過這種方法能夠有效的減輕患者體內的脂肪，并且使患者的面部狀態能夠有效的變瘦，不過該運動方法需要持續一段時間才會有效果。

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