總起粉刺可能是因為飲食不當、睡眠時間不足以及精神過度緊張導致的，或者是因為內分泌紊亂導致的，此外不注意皮膚衛生也會導致臉上經常起粉刺。保持臉的衛生，禁止吃辛辣的食物。

如果總是出現痘痘，主要原因就是吃很多垃圾食品和油膩食物。有些人總是不注意飲食結構的調整，吃太多燒烤、炸雞、油條、薯片等等，導致人體熱氣上升，生理作用出現紊亂，也會影響排毒功能，皮膚表面會有許多痘痘。要想及時調整，平時要有規律飲食，少吃上火食品，多補充清淡的蔬菜水果。