長期處于高壓力狀態對于身體健康與心理健康都會造成影響，要避免使自己長期的處于高壓力狀態，及時的通過運動、傾訴等方式排解壓力。或是通過做一些愛好的事情去放松身心，轉移注意力，以緩解頭痛的癥狀。

壓力大的時候一定要釋放壓力，否則就會造成一些心理疾病和身體疾病，多發展一些自己的愛好，從中找到樂趣，當心里有壓力的時候，就可以進行轉換，多參加一些娛樂性的活動放松一下身心，避免讓自己長期處于一個壓力大的狀態下，慢慢的頭疼的毛病就會有所緩解。