哺乳期神經(jīng)衰弱首先要補(bǔ)充睡眠，當(dāng)睡眠時(shí)間足夠，神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象會(huì)減輕。其次不要讓帶寶寶的任務(wù)落在媽媽一個(gè)人身上，家庭人員都要參與。此外可以經(jīng)常去戶外散步，保持心情愉悅。

神經(jīng)衰弱的發(fā)生，并沒(méi)有身體器質(zhì)上的病變，建議你可以去找中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生為你開(kāi)藥調(diào)理，用疏肝解郁，理氣寬胸的藥物來(lái)為你緩解郁悶焦躁的情緒，或者你也可以試試多帶著孩子出去戶外走動(dòng)，多接觸人，不要自己一個(gè)人在家里悶著，要是還覺(jué)得過(guò)于勞累的話，可以去找推拿科的醫(yī)生做推拿治療，來(lái)放松一下緊張的肌肉，緩解周身疼痛的癥狀。