在犯困的時候，最好的辦法便是給予身體足夠的時間休息，一般在休息后犯困癥狀便會消失，如果沒有時間休息，也可以用冷水洗臉，緩解犯困癥狀。另外還可以喝咖啡，可以提神，緩解犯困癥狀。

如果感覺困了，也就是出現了睡意，最好的方法就是休息。大部分出現困了的感覺，是一種正常的生理現象，經過睡眠以后，這種感覺可以消失。但是如果經常出現晚上休息質量比較差，容易做噩夢，而白天的時候出現昏昏欲睡的癥狀，這種情況下考慮神經衰弱癥的可能性比較大。可以口服調節植物神經功能的藥物進行治療，比如最常用的藥物有谷維素，維生素B1。平時要作息規律，生活和工作中不要有過多的壓力。