小孩如果出現發育遲緩、異食癖、記憶力減退等表現就可能是缺鋅，建議進行食療，可以多吃如玉米、小米、蕎麥、牡蠣、瘦肉、金針菜、菠菜、紫菜、茄子等，還可以吃橙子、橘子等水果，動物性的食物中含有的鋅比較容易吸收。

孩子出現缺鋅問題之后可能會導致身體發育出現障礙，所以一定要注意給孩子補充一定的營養飲食，可以多吃一些奶制品，豆制品之類的食物。如果有缺鋅問題出現可以給孩子服用葡萄糖酸鋅口服液，鋅元素一般都存在于一些動物肝臟或者是海產品里面，我們可以通過吃一些動物肝臟和海鮮來幫助補充鋅元素，有很多水果里面也含有一定量的微量元素和鋅元素，比如蘋果，香蕉等。