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治失眠最好的方法有哪些？問

34歲2025年03月29日 14:04:13
病情描述：

治失眠最好的方法有哪些？

醫生回答(2) 答
  • 邱海鵬
    邱海鵬副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    失眠患者可以先進行自我調節，學會適當減輕壓力，放松自己，白天避免喝濃茶、咖啡，睡前可以泡腳、喝熱牛奶，舒緩情緒，改善睡眠質量。如果長期失眠較為嚴重，可以遵醫囑服用谷維素、安神補腦液等營養神經類藥物改善。

  • 李志芳
    李志芳主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    這個情況患者是可以去正規醫院的，神經內科的，但是就我個人建議，如果是近期出現的癥狀，可以適當吃一些營養神經的藥物和一些鎮靜安神的中成藥，不建議選擇西藥制劑的安眠藥。很有可能和患者煩心事比較多等原因有關系，需要適當的放松自己。

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