臉上有斑的時候，如果是紫外線照射引起的，患者平時需要做好防曬措施，平時要多吃含有維生素E、維生素C的食物，例如獼猴桃、西紅柿、檸檬、銀耳等。平時也可以用玫瑰花泡水喝，必要時還可以通過激光治療祛斑。

臉上的斑片一旦出現，首先要明確你的這個班是什么班，比如說雀斑和老年斑一個是由于基因引起的，例如雀斑它是跟遺傳相關的，那么你可能在飲食上面或者藥物治療都是無效的，老年斑主要是皮膚表皮的一個光老化作用，那么你在飲食上面可以堅持多飲食一些含有維生素E的產品或者維生素C的產品，它有一定的抗氧化抗自由基的作用，像黃褐斑一般它是由于面部日曬或者是內部內分泌紊亂所引起的，那么我建議一般有黃褐斑的患者可以多飲食含維生素C和維生素E的同樣也是一個抗氧化抗自由基，減少色素的形成的作用。那么我推薦有黃褐斑的患者可以吃一些比如說西紅柿草莓，可以用玫瑰花或者是菊花泡水喝，都可以達到一個活血通絡的作用。