能夠去除體內濕氣的食物有很多，常見的有薏苡仁、芡實、茯苓、赤小豆等，還具有健脾胃的功效。另外，患者也可以通過服用藥物進行調理，例如人參健脾丸。平時要注意不要吃生冷以及過于辛辣的食物。

濕氣對于我們來說影響是比較大的，如果我們身體里面濕氣太重的話就會導致各種疲勞困倦，早上沒有精神，而且在白天的時候還會沒有食欲，不單單如此。情況嚴重的話，我們身體表面的皮膚還會慢慢的起疹，從而就會導致身體狀況不佳。而且在平時生活中，我們的頭發太油，腸胃不佳，雀斑增加等等狀況，都是由于身體里面濕氣過重所導致的。所以在平時生活中我們要多攝入可以去除體內濕氣的食物。