提高免疫力，首先要保證營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，不可以挑食，水果、蔬菜、魚肉、蛋類、奶類的食物都要吃，還可以補(bǔ)充維生素C，能夠有效預(yù)防感冒。另外還需要多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

感冒多是以病毒感染引起，也可合并細(xì)菌感染；臨床表現(xiàn)為流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咳痰等，由于現(xiàn)代人生活壓力大，作息不規(guī)律，導(dǎo)致免疫力下降，常常會(huì)出現(xiàn)感冒的情況，此時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉、合理膳食，注意補(bǔ)充維生素，可服用復(fù)合維生素片及含維生素高的食物，如：獼猴桃、橙子等，另外，對于老年人，可在天氣變化或換季前，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用胸腺肽或胸腺法新等提高免疫力。