大便無力考慮是便秘的癥狀，建議您多喝溫開水或蜂蜜水，還可以多吃有利于潤腸通便的食物，比如火龍果、香蕉、柚子、蘿卜、菠菜、芹菜等。還可以順時針按摩腹部、增加運動量來改善癥狀。

可以食用桂花核桃凍。①核桃仁加水磨成漿。②鍋內放入清水250毫升，石花15克，用中火燒至糖溶化，加白糖拌勻;再加核桃仁漿拌勻;最后將奶油放入鍋攪勻;轉用文火煮沸后，出鍋倒入容器內。③核桃仁糖漿晾涼后，放入冰箱內，待核桃仁糖漿凍結后取出，用刀劃成菱形塊，裝盤，撒上桂花，淋上菠蘿蜜，再澆上冷甜湯或汽水即成。當甜點食用，適用于無力性便秘者食用。