如果您目前存在陽虛的情況，建議您在平時需要保持飲食的清淡以及溫熱。可以選擇多吃一些桂圓、鵪鶉蛋以及韭菜之類的食物，從而可以緩解陽虛的情況。除此之外，也可以多吃一些菟絲子、肉蓯蓉。

陽虛者應當多吃溫陽類的食物補陽最快。陽虛者主要表現(xiàn)為周身畏寒怕冷等虛寒癥狀，飲食上應當選擇性溫熱類的食物溫陽化氣，如鴿子肉、桂圓、鵪鶉蛋、韭菜、干姜、大蒜、洋蔥等。但是食療效果較慢且作用輕微，建議若為陽虛應口服溫補陽氣類的中藥，效果較好。溫陽類的中藥主要有鹿茸、鎖陽、巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉等。中醫(yī)治未病的思想提示我們，食療不應等到癥狀較重時再進行，建議尚未進展至畏寒怕冷之陽虛證候時即應調(diào)理，前期多表現(xiàn)為倦怠乏力之氣虛證，應多食用補氣類的香菇、大棗、山藥等。