如果您目前存在陰虛火旺的情況，建議您在平時可以選擇多吃一些菠菜、蘿卜之類的食物，或者可以飲用一些菊花茶，從而可以降低您體內的火氣。除此之外，也可以吃一些滋陰的食物，例如牡蠣、蛤蜊。

陰虛火旺的人，常有“虛火”的表現，這都是精血虧損、陰液耗傷引起的。陰虛火旺可表現為口干舌燥、面紅目赤、頭暈目眩、小便黃大便干等。可以用食療的方法來改善：1、銀耳性平、味甘，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳中含有豐富的膠質、多種維生素、銀耳多糖和氨基酸等物質，對肺陰虛和胃陰虛的人最為適宜；2、枸杞子性平、味甘，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，有一定的作用，許多治療以上疾病的中成藥方中都有枸杞子。另外還有一些食物，如西洋參、阿膠、鴨肉等，對于糾正陰虛火旺癥狀有一定作用。