減肥晚上幾點不能吃東西？問
21歲2025年03月29日 13:57:48
病情描述：
減肥晚上幾點不能吃東西？
醫生回答(2) 答
-
如果您目前需要減肥，建議您在晚上八點之后需要保持禁食的狀態。因為人體在晚上的消化能力會比較差，如果您在晚上八點之后仍然進食，可能會導致熱量在體內堆積，從而加重肥胖。
-
-
胡日查巴特爾主任醫師
鄂爾多斯市蒙醫醫院 向他提問
減肥晚上八點后不能吃東西，尤其是睡前兩小時不能吃東西。減肥期間熱量高的食物不要吃，開胃食物不要吃，邁開腿，多運動。可以吃香蕉、酸奶、木瓜等幫助腸胃消化的食物。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的