如果確定是上火導致的鼻出血，一般建議患者食用清熱去火的食物來緩解上火的情況，比如金銀花茶、菊花茶，也可以吃些苦瓜來緩解上火。之后在額頭上拍一些冷水，起到緩解鼻出血的癥狀。

大多數的流鼻血都是由于上火所引起的，所以降火就變成了非常重要的事情，想要下火，就要從飲食入手，多吃一些下火的食物，比如蓮藕、荸薺、梨等食物，這些都能夠有效的降火，而且還要注重補充維生素c，很多的水果中都含有著維生素c，比如蘋果與橘子等。