足三里是重要的保健穴位，經常按摩足三里可以養胃，患有胃病，癥狀發作時按摩足三里，可以緩解胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良等癥狀。按摩足三里還可以改善睡眠，對于膝蓋疼痛和腳氣也有一定的治療效果。

其實在人體遍布著很多的穴位，足三里穴就是其中的一種，如果經常性按摩可達到補中益氣，減少腹瀉的作用，而且還具有鎮痛鎮靜的效果，能夠有效的增加食欲，特別是對于老年人而言，還可有效達到治療風濕性關節炎的作用。