如果想消除水腫，可以多吃豆制品、蛋類、魚類等含有豐富優質蛋白的食物。同時也可以多吃蔬菜和水果，例如西瓜、蘋果等，利尿消腫，促進身體代謝循環。水腫情況嚴重考慮多由肝功能異常引起，建議盡早就醫。

營養不良或者身體較瘦弱的女性，常于第2天睡醒，發現眼瞼和面部水腫，多是蛋白質攝入不足，可以吃富含優質蛋白的食物，如豆類，雞肉，魚肉等，有些是由于夏天比較炎熱引起的水腫，可以吃促進排尿，促進吸收循環的水果，比如蘋果西瓜，可以多吃蔬菜，有些水腫是肝功能不全或者心功能不全，形成的大量腹水和雙下肢嚴重的水腫，建議患者及時去醫院專科進行治療，不要因為食療而耽誤了診治。