小孩流鼻血時，多吃新鮮蔬菜和水果，例如雪梨、西瓜、柚子等清熱降火的食物。同時注意營養的補充，多吃清淡易消化的食物，如動物肝臟、血制品、紅棗、桂圓等補血益氣的食物。如果流血較多，可考慮補充鐵劑。

小朋友流鼻血吃什么好？這個問題，實際上就兩方面的問題。第一個要找一找流鼻血的原因。看看是不是由于吃東西過敏了，或者說因為反復打噴嚏和一些特殊的原因。干燥造成了老人講的上火，造成了鼻黏膜特別干燥，造成它容易出血，這是第一方面。所以這時候如果小朋友的確出血了，又是像春天特別干燥的話，一定要吃一些潤肺的，涼血的，比如多吃一些蔬菜水果，或者甚至多喝一些水，這樣對孩子會更好。吃的飲食里邊要盡量清淡一些，對鼻出血會有好處。另外一方面，由于鼻出血，大家都知道是出血性疾病，會把好多的血液就流出去了。這樣就像貧血的原因是一樣的，會造成身體里的鐵，也就是血紅蛋白的丟失，會造成身體的鐵元素的丟失。所以這時候如果反復鼻出血的小朋友，就會造成缺鐵性貧血。這時候的飲食，就要照著缺鐵性貧血來進行補充，要多給小朋友吃一些含有血紅蛋白的東西，比如多吃肉松，多吃豬肝泥，多吃一些含有紅肉類的這些物質，可以幫助補充丟失的鐵和血液成分。