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小孩每天吃幾個雞蛋好，雞蛋怎么吃最有營養？問

3歲2025年03月29日 13:54:01
病情描述：

小孩每天吃幾個雞蛋好，雞蛋怎么吃最有營養？

醫生回答(2) 答
  • 何兵
    何兵副主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    小孩每天吃一個雞蛋就可以了，可以補充身體營養，有利于生長發育，避免過量食用加重腸胃消化負擔，導致出現消化不良、腹脹腹痛等反應。雞蛋最有營養的吃法應選擇水煮或蒸食，不要煎炸。

  • 高鳳
    高鳳副主任醫師

    淮安市第二人民醫院 向他提問

    雞蛋是很多人每天都要吃的食物，它的營養含量很豐富，而且價錢便宜，是很適合大眾的營養食品，每天給孩子吃一個雞蛋就可以獲得生長發育所需的營養物質，雖然雞蛋營養價值高，但是也不可以多吃，最多每天吃兩個，吃多了會影響消化。

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