維生素D是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分，補(bǔ)充維生素D不僅可以促進(jìn)嬰兒身體發(fā)育，還可以預(yù)防佝僂病，若是大量的缺乏維生素D還容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，孩子若是缺乏維生素D，可以多吃肉類(lèi)、蛋類(lèi)、排骨等食物，還可以多曬曬太陽(yáng)。

首先，我們先認(rèn)識(shí)一下維生素D，維生素D是固醇類(lèi)的衍生物。維生素D家族里面最重要的成員是維生素D2和維生素D3，維生素D又稱(chēng)為是抗佝僂病的維生素。當(dāng)維生素D攝入不充分、攝入障礙或者日照不充分的時(shí)候，就會(huì)造成維生素D缺乏，維生素D缺乏會(huì)影響血鈣轉(zhuǎn)化為骨鈣，從而導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。因此，對(duì)嬰幼兒而言，補(bǔ)充維生素D極為重要，當(dāng)媽媽攝入不足的時(shí)候，嬰幼兒就更加需要補(bǔ)充維生素D。維生素D除了在食物中攝入以外，也可以通過(guò)體外攝入，充分的日照能增加維生素D的產(chǎn)生，所以我們要經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)以補(bǔ)充維生素D。