高血壓患者日常可多食用一些新鮮的蔬菜，如芹菜、洋蔥、山楂、冬瓜、木耳等，其次，維生素C含量較高的水果也可適量食用，平時應少食含鹽量較高的食物，過于油膩的食物也盡量避免食用。

高血壓是臨床常見的疾病。一旦發生高血壓，不僅病人會覺得頭暈、頭脹、頭腦不清楚、胸悶、心慌等這些不舒服的感覺，更重要的是高血壓可以造成人體內的重要臟器的損傷，長期以往會造成心腦血管疾病。所以發現血壓增高，一定要積極進行治療和控制，爭取做到血壓達標，也就是把血壓控制在140/90mmHg以下。臨床上也有患者經常提出，高血壓藥物好像一吃上就要吃一輩子，能不能不吃藥、有沒有什么特別好的食物，吃上了以后血壓就自然而然地降下去。避免吃藥，甚至有很多患者都提出，聽說芹菜水能夠有效的降壓，這是不是非常可取的科學方法。其實從臨床觀察，有很多偏方在個別患者身上確實起到一過性的降低血壓作用，但很難持久，也就是說并不是長久之計。另外，這些偏方往往因人而異，在不同的患者身上表現出的效果非常明顯。降壓藥物除了降低血壓以外，更重要的是很多降壓藥物可以同時具有靶器官的保護作用，防止人體內的重要器官，比如心臟、大腦、腎臟和血管受損，防止未來心腦血管疾病的發生。因此降壓藥物不單純是降低血壓，更有保護我們免得心血管疾病的作用。所以在臨床方面，一旦醫生評估患者確實具有使用降壓藥物適應癥時，還應積極配合醫生進行降壓藥物治療，同時長期對自己的血壓進行充分的、正確的管理。