一般食物中沒有豐胸作用的食物存在，但是通過進食富含蛋白質、維生素、雌激素等物質的食物，可以促進女性胸部的發育，從而達到豐胸的目的；患者的飲食中可以進食牛奶、雞蛋、魚蝦、胡蘿卜、西紅柿、木瓜、蜂蜜、葡萄、黃豆、黑芝麻、杏仁等。

營養均衡即可，其實食物對于豐胸的作用，效果比較小，很多有一些宣傳上面說，吃什么食物，或者用什么藥物，可能會顯著的增大乳房，實際上，它很可能是添加了激素，或者說里面含有一些類似雌激素效果的物質。你短期吃，它可能會短期地增大，暫時性地增大乳房，你一旦停用，或者是停吃，你的乳房還是會萎縮，這就像我們女性在孕期、哺乳期的時候，你的乳房在激素的作用下，會顯著地增大，一旦當你停止哺乳，你的乳房也會萎縮至孕前狀態。這些宣稱有豐胸作用的食物或者藥物來說，它的作用機理是差不多的，都是暫時性的，如果你長期服用，可能會造成一些比較不好的影響，比如說內分泌紊亂、月經失調等等，所以不要寄希望于吃什么就能豐胸，健康、均衡的飲食才是最好的。