刺梨子具有健胃消食、解暑解毒以及活血化瘀的功效，具有清除體內自由基延緩衰老的作用，還可以增強機體免疫力，提高身體的抗病能力，此外適當的吃刺梨汁也可以祛痰止咳。

刺梨子有什么功效和作用，刺梨子它的功效作用包括：第一它能夠增強機體的免疫功能，刺梨汁它是能夠提高人的，這種非特異性的免疫功能，對這種特異性的免疫功能，也有提高作用，包括增強淋巴細胞的數量，增加這種淋巴細胞，分泌抗體的能力等等。第二個、它有延緩衰老的作用，它能夠明顯降低這種心、肝、腎，和腦、自由基的含量，能夠減少這自由基的含量，和這種紫褐素的水平。第三、它抗動脈粥樣硬化的作用，因為它能夠降低血液中的膽固醇，甘油三酯等等，能夠降低血液粘稠度，來防治高血壓、動脈硬化，還有它有解毒作用，對于基礎元素，比如鉻、鉛、汞等等這些微量元素，它有個螯合有個解毒的作用，還有抗腫瘤的作用，它能夠特別對于胃腸道的腫瘤，還有健胃的作用，它能夠健脾健胃助消化，還有它能夠防治糖尿病，它能夠降低血糖。