核桃中含有大量的蛋白質以及微量元素，具有潤腸通便、補腎壯陽以及補肺的功效，可以促進胃腸道蠕動治療便秘。此外適當的吃核桃還可以治療腎陽虛、腰膝酸軟以及緩解尿頻尿急的作用。

核桃是咱們常食用的一種干果，它的營養價值非常豐富，被稱為長壽果、萬歲果，核桃當中它86%的脂肪，它是不飽和脂肪酸，大家都知道不飽和脂肪酸，對于動脈硬化，對于降血脂，有很好的保健作用。第二個、核桃當中，它富含有酮、酶、鉀、維生素、葉酸等等很多的營養成分，中醫認為核桃它是味甘性平，溫沒有毒，微苦微澀，它入腎、肺、大腸經，它可以補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便等等作用，它主要治療的疾病，主要治療這么幾類疾病：第一個就是腎虛的咳嗽，對于咳嗽當中長期的老年性的腎虛導致的咳嗽，有止咳作用，第二個對于腰痛，特別是腎虛引起的腰痛，有一定的緩解作用。第三個對于補腦，大家都知道核桃補腦，它主要是因為有一個補腎的作用，所以它通過補腎來進行補腦，同時它有一個澀精的作用，這都和它補腎的作用有關系。第四個它有活血祛瘀的作用，所以對于血滯精閉，導致的月經失調，還有血瘀腹痛、跌打瘀血等等，這一系列的癥狀，都有一種活血化瘀的作用。第五個它有潤腸潤燥的作用，所以對于腸燥便秘，引起的大便困難、大便干結，有緩解作用，所以核桃它的保健作用還是非常多的，總結說它就有第一個就是對于腎虛，引起一系列的癥狀可以改善，第二個它有活血化瘀的作用，第三個它有潤燥、治療便秘的作用。