瑪卡是一種中藥，主要的功效是增強(qiáng)體力、提高記憶力、安神助眠、緩解疲勞、壯陽(yáng)補(bǔ)腎等。瑪卡的食用方式有與酒泡制成藥酒飲用，也可以在陽(yáng)光下曬后食用或者是與肉類或蔬菜炒熟食用。

瑪咖是一種純天然的食品，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，瑪咖是現(xiàn)在比較時(shí)髦的，一個(gè)保健品，其中有很多瑪咖的種類，黑色瑪咖是公認(rèn)為最好的瑪咖，它含的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，瑪咖主要有這幾個(gè)方面的作用：第一個(gè)它有抗疲勞，補(bǔ)充體力的作用，這是因?yàn)楝斂锖需F、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、牛磺酸等等的這些成分，它都能夠?qū)蛊冢瑥亩纳企w力；第二它有增強(qiáng)精子質(zhì)量，改善陽(yáng)痿早泄，這也是因?yàn)椋斂锩嬗袀€(gè)活性物質(zhì)，叫瑪咖烯或者瑪咖酰胺，它能夠一定程度地提高性功能，改善陽(yáng)痿；第三個(gè)它有幫助睡眠的作用，助睡眠作用，它能夠疏解壓力消除焦慮，從而改善失眠多夢(mèng)的癥狀；第四個(gè)它有抗更年期綜合征的作用，因?yàn)樗軌蛘{(diào)節(jié)一些內(nèi)分泌，對(duì)更年期綜合征，瑪咖它能夠調(diào)節(jié)，比如說(shuō)腎上腺素、卵巢的功能，平衡體內(nèi)荷爾蒙的水平，從而改善更年期的一些癥狀，它能夠促進(jìn)女性雌激素的分泌，大家都知道更年期，主要是由于女性到了更年期，這個(gè)階段，雌激素分泌下降，瑪咖有促進(jìn)女性雌激素分泌的作用，從而也能夠有一個(gè)養(yǎng)顏的作用；第五個(gè)它有增強(qiáng)記憶力的作用，能夠使大腦保持一個(gè)清醒，思維狀態(tài)比較活躍，所以能提高工作學(xué)習(xí)的效率，也能夠改善中老年人的記憶力，因此瑪咖的作用是多方面的，那我們?cè)趺词秤矛斂兀斂覀兛梢杂泻芏嗫梢宰龀膳菥啤斂菥疲热绗F(xiàn)在有個(gè)瑪咖酒，也可以我們當(dāng)中藥一樣煮，從而喝這個(gè)瑪咖的水，也可以泡茶等等，其中用泡酒比較多，因此瑪咖在咱們生活當(dāng)中可以用，但是它無(wú)法代替藥品，如果有疾病，還是需要用藥物治療。