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晚上喝燕麥粥能減肥嗎？問

26歲2025年03月29日 13:47:06
病情描述：

晚上喝燕麥粥能減肥嗎？

醫生回答(2) 答
  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫師

    山東中醫藥大學附屬醫院 向他提問

    晚上喝燕麥粥是可以起到減肥的效果的，燕麥屬于雜糧類食物，營養豐富，并且還是低熱量的食物，晚上適當吃一些燕麥粥可以幫助減肥，但是不能一次吃太多。另外還應該搭配運動一起減肥。

  • 殷學超
    殷學超副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    燕麥相信多數人都吃過，它是我們生活中常見的雜糧類食物，其不僅營養豐富，而且長期服用還能改善人體血液循環，對人體益處頗多。其中有些朋友想知道晚上喝燕麥粥是否可以幫助減肥，答案自然是肯定的，但減肥者要避免一次吃太多，否則可能會適得其反。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。

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