脾胃濕熱的人，對于飲食還是有要求的，不能進食辛辣以及寒涼的食物，飲食盡量以清淡、易消化為主，可以吃一些稀飯、面條、米粥等食物，其次也可以食用薏米、紅豆、木瓜或者是苦瓜等食物，緩解癥狀。

這個脾胃濕熱的飲食總體要求是清淡飲食，易消化飲食，為什么強調這兩點呢？因為你清淡飲食的話，我們脾胃消化功能相對說它就能夠減輕它的消化負擔，那么那個易消化的話，當然我們既能滿足營養的需求，也別給脾胃增加太多的負擔，這是總體原則。具體談到那個食物上面的話，像稀飯、面條，這種東西相對說是比較好消化吸收的，湯類的東西。像那個肉類的東西相對說也是不好消化，包括干果，這些東西是不好消化的，我們應該適當的那個減少這些食物的攝入。還有我們那個食物里面可以適當的多吃點，像薏米、紅豆、那個木瓜、苦瓜這類食物，可以適當的增加一些運動來幫助脾胃的消化。