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體內濕氣重吃什么好？問

25歲2025年03月29日 13:46:58
病情描述：

體內濕氣重吃什么好？

醫生回答(2) 答
  • 劉玉蘭
    劉玉蘭副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    體內濕氣重，患者平時飲食以清淡、辛溫為主，可以吃一些山藥、薏苡仁、赤小豆、茯苓等食物，具有祛濕的作用。其次也可以通過藥物進行調理，例如人參健脾丸，平時不要飲酒，要多曬太陽。

  • 黃毓慶
    黃毓慶主任醫師

    淮安市第二人民醫院 向他提問

    濕氣重的調理應該做到：一、飲食以清淡、辛溫食物為主，少量飲酒，不可過于貪食；二、放松心情、規律作息、適當運動；三、久居潮濕地帶的人要多曬太陽，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜濕，宜靜不宜動，宜暖不宜寒的原則。

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