1歲的小孩便秘，要吃點水果泥、蔬菜泥，多補充含有膳食纖維的食物，可以促進胃腸道的蠕動，幫助緩解便秘癥狀。可以吃點韭菜、芹菜等，另外還可以喝點溫開水，幫助潤腸通便，養成按時排便的習慣。

一歲的寶寶出現便秘是很常見的，主要跟家長喂養不當有關系的孩子，如果輕微便秘，經過飲食調整就可以，平時可以適當吃一些水果泥菜泥，以及小米粥，玉米粥等清淡容易消化的食物，絕對要避免太油膩的食物以及千萬不可以讓孩子吃得太飽，孩子本身年齡就小消化功能較差，吃得太飽很容易導致孩子出現便秘的，可以在醫生的建議下口服益生菌和助消化藥調理腸道菌群。