減肥可以吃木瓜。木瓜中含有大量的蛋白酶，具有分解機體糖類和蛋白質的作用，可用于減肥。其次，木瓜中還含有許多纖維素，且脂肪含量相對較少，攝入后不易導致脂肪積累，有利于減肥。

生吃木瓜是可以減肥的，因為木瓜當中含有木瓜酵素，而且它是木瓜酵素可以分解蛋白質，還有糖類以及更多的脂肪。所以說，吃木瓜能通過分解脂肪而且除去多余的一些脂肪堆積，使脂肪減少在體內的積蓄，從而達到新陳代謝，促進新陳代謝，可以達到減肥的目的。建議想要減肥的人士，平時應該還應該要注意多進行戶外活動，鍛煉身體，因為想要脂肪燃燒最主要的還得需要自身的一些活動，才能夠使脂肪快速分解，平時應該要多喝一些溫開水，避免暴飲暴食，然后注意晚上盡量不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身的免疫力。另外，也建議不要用絕對的節食來減肥，這樣會對身體不利的，而且會使免疫力下降，容易受到一些疾病的侵害。