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孕婦補鐵吃什么食物好？問

30歲2025年03月29日 13:43:16
病情描述：

孕婦補鐵吃什么食物好？

醫生回答(2) 答
  • 楊寰
    楊寰主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    孕婦補鐵可以多吃動物肝臟，動物肝臟中含有大量的鐵劑，能有效補充所需的鐵元素，還可以選擇食用瘦肉，食用后補鐵效果非常好，補鐵期間要多吃富含維生素C的食物促進鐵吸收。

  • 魏云波
    魏云波副主任醫師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    孕婦在選擇食物來補充鐵元素時，選對食物是關鍵。建議平時可以多吃一些富含鐵的食物，像大豆、豬血等都是不錯的選擇，此外也可以多吃點葉酸多的食物，比如綠葉蔬菜、堅果也是很有營養的食物，此外建議孕婦媽媽平時也可以多吃點水果之類的，來補充體內的鐵含量。

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