中醫推拿可以起到溫經通絡、緩解肌肉酸痛、增強身體免疫力、延緩皮膚衰老、強身健骨以及促進血液循環等作用，其適合高強度運動、骨關節損傷后修復以及肌肉酸痛等人群。

中醫推拿又稱中醫按摩，有疏通經絡、行氣活血、調整臟腑、理筋散結、正骨復位等作用，適用于臨床多種病癥，如頸椎病、腰椎間盤突出癥等。選穴時應注意辨證取穴。推拿又稱“按摩”，是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，運用推、拿、提、捏、揉等手法作用于人體體表的特定部位的一種療法，可分為自我推拿和被動推拿。