痛風的患者平時可以吃羊肉。羊肉屬于中等嘌呤的食物，所有可以適當進食，但在進食的時候，主要以清蒸或者水煮為主，避免吃油炸或者烤羊肉。另外，痛風發作的時候，也要避免進食羊肉。

痛風是由于長期高尿酸血癥控制不佳，導致尿酸鹽沉積于軟組織和腎臟所引起的。對于痛風患者在飲食上要減少尿酸的來源，也就是要限制高嘌呤類食物的攝入，高嘌呤類食物主要有動物內臟、海產品以及一些肉類，肉類主要是豬肉、牛肉、羊肉。所以對于痛風的患者，建議不要吃羊肉，可以吃雞肉、鴨肉以及河魚，每天多吃新鮮蔬菜以及水果，每天多飲水，保證尿量在2千到3千毫升，可以幫助促進尿酸的排出，同時，對于體重超重的患者，建議積極運動、控制體重。