想要通過飲食幫助孕婦緩解孕吐癥狀，孕婦平時飲食中可以進食些富含維生素、微量元素的食物，還應該食用些酸性食物、小零食等，包括山楂、蘇打餅干、百香果等，通過提高孕婦食欲的方式緩解孕吐。

孕吐是早孕期女性常見的妊娠反應，懷孕以后女性的胃腸道在雌激素，孕激素，人絨毛膜促性腺激素以及精神因素的影響下，會發生相應的反應，表現為惡心，嘔吐，脹氣以及便秘。孕婦如果出現很明顯的孕吐，應該通過以下幾方面的辦法來進行干預。第一要保持適當的活動，這樣有助于促進胃腸道蠕動。第二應該注意調整飲食，多吃蔬菜膳食纖維以及比較軟的好消化的食物，少吃肉類以及一些不好消化或者辛辣刺激的食物。第三，如果以上兩種方法不好時，可以通過口服維生素b6，這種藥物也有緩解孕吐的作用。第四，如果通過口服藥物不管用時，而且身體又比較虛弱。必須進行輸液。輸液的目的主要是補充體內的能量，同時使用止吐藥物來緩解孕吐，例如胃復安，愛茂爾以及地塞米松等。