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飯前吃水果還是飯后吃水果好?

35歲2025年03月29日 13:35:30
病情描述:

飯前吃水果還是飯后吃水果好?

醫生回答(2)
  • 岳林
    岳林副主任醫師

    航天中心醫院 向他提問

    飯后吃水果好。建議在飯后1-2個小時吃水果,這時候胃里面有少量食物,吃水果不會導致胃酸分泌過多,尤其是吃酸的水果不會很強烈的刺激胃粘膜,并且可以促進腸胃的蠕動,幫助消化。

  • 圖雅
    圖雅主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    飯后吃水果比較好,飯后吃水果可以有效的控制身體內的熱量,能夠起到減肥的效果,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多吃蘋果,香蕉,梨子和哈密瓜等。這些食物還可以起到潤腸通便的作用,能夠有效的預防便秘,平時還要多喝一些溫開水,補充體內的水分,起到排毒的作用。

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