想要減肥的人首先要控制飲食，避免吃高熱量高脂肪的食物，還要進(jìn)行運(yùn)動消耗熱量，在減肥期間可以喝普洱茶，普洱茶含有脂肪酶可以促進(jìn)脂肪分解，還可以喝決明子茶，菊花茶，荷葉茶，陳皮茶。

減肥的方法多種多樣，但每個人的實(shí)際情況不同，所以達(dá)到減肥效果的也不同。大家也知道喝茶可以減肥，但是茶葉的品種太多，也不是所有的茶都能起到減肥瘦身的作用，那么告訴你喝什么茶減肥效果最好。下面所介紹的六種茶，就能夠幫助你減肥達(dá)到比較好的效果，你可以根據(jù)你的喜好來選擇你想要喝的茶，而且一定要堅(jiān)持每天都喝，這樣長期下來才可以看到減肥的效果喲，希望大家都能達(dá)到想要的減肥效果。一、輕身茶。這種茶是由生山楂、生米仁、陳皮以及干荷葉所組成的，把這些都倒入杯中，然后倒進(jìn)沸水，浸泡十五分鐘至二十分鐘，然后就可以飲用了。這種茶每天泡一劑就可以了，可以幫助減肥者達(dá)到瘦身、消除體內(nèi)脂肪的作用。二、金銀花茶。這種茶喝了之后，就可以幫助減肥者改善便秘的情況。該茶是由金銀花、大黃沖泡而成，要是覺得沒有什么味道，可以加入少量的蜂蜜。可以幫助減肥者清楚體內(nèi)的毒素，還能夠使得減肥者達(dá)到瘦小腹的功能。三、茉莉花茶。此茶可以喝紅玫瑰花茶一起沖泡，不僅僅有瘦身的效果，還能夠幫助改善自身昏睡、焦慮的情況，對慢性胃病也是能夠起到一定的作用。四、馬鞭草。這種花茶可以幫助人體內(nèi)食物的消化，還可以改善腹氣的作用，能夠加強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，是瘦身減肥很好的選擇。值得注意的是孕婦一定不能飲用。五、紫玫瑰。這種茶沖泡著喝，能夠使得人體內(nèi)加快新陳代謝，還能夠排出體內(nèi)的毒素、解除便秘的情況，使得人達(dá)到減肥瘦身的效果，特別適合因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致肥胖的減肥者了。六、洛神花這種茶能夠消除人體的浮腫，分解掉體內(nèi)多余的脂肪。而且在飲用的時候最好搭配著玫瑰花茶一起飲用，這樣就能夠達(dá)到更好的減肥效果，而且看起來十分的好看，冷熱都可以飲用的。