睡前喝紅酒是不能減肥的，沒有太大的意義，但是喝紅酒是有助于睡眠的，可以提高睡眠質量，如果你想要減肥，不要只想著通過飲食達到目的，還需要配合運動一起減肥，例如跑步、游泳、打球等。

有人說睡覺之前喝紅酒有助于睡眠，但是很少聽說睡覺前喝紅酒能減肥的。專家表示睡覺前喝適量的喝酒確實對睡眠有益，但是對減肥的意義不大。想要減肥的話，還是要通過飲食控制和運動來實現，所以說大家不要把希望寄托在喝紅酒上。