膽不好人需要調整自己的飲食，首先是不能進食高膽固醇的食物，例如雞蛋、動物內臟等。其次還要避免進食一些辛辣刺激性的食物，例如咖喱、辣椒，多吃新鮮的蔬菜以及水果，必要時服用藥物治療。

首先我們要養成良好的飲食習慣，每天都要進食早餐，有利于膽囊還有膽道系統，還要定時進食，且需少吃多餐；第二，多吃新鮮的蔬菜水果，增加維生素和礦物質的攝入，適當進食一些瘦肉、魚、豆制品等優質蛋白，避免用煎炸的烹飪方式；第三，避免進食一些高膽固醇的食物，包括動物的內臟等；第四，避免進食一些刺激性的調味料，比如咖喱、辣椒類；第五，保持良好的生活節律，比如避免熬夜、戒煙忌酒，減少膽絞痛發作的可能。