有乳腺增生的患者，要注意飲食的清淡、有營養即可，不要額外補充雌激素，避免吃蜂蜜、蜂王漿、黑豆等含有植物激素的食物，多吃水果補充維生素，還可以吃雞蛋、牛肉、雞肉、瘦肉等補充蛋白質、鐵等。

通常來說的話，有乳腺增生的病人，最主要的就是有規律的生活,要放松心情,還有參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞.保持乳房清潔,經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化.建議吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結作用的食物，不要吃辣椒，蔥，姜，蒜等刺激的食物的，還重要做好檢查的。