男人熬夜后應(yīng)選擇吃對(duì)眼睛有益以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物，比如胡蘿卜、核桃、山藥、韭菜、瘦肉、魚肉、蝦肉、豬肝、雞蛋、牛奶、豆腐等等。平時(shí)注意規(guī)律作息，改變不良習(xí)慣，不要抽煙喝酒。

大家都知道熬夜會(huì)傷身體，但是有的時(shí)候因?yàn)楦鞣N原因不得不熬夜，那么這個(gè)時(shí)候是需要補(bǔ)一下身體的，如果男士朋友們經(jīng)常熬夜的話要重視熬夜前吃的晚餐，因?yàn)檫@樣可以給身體補(bǔ)充能量，平時(shí)盡量多吃一些水果可以使精力充沛，另外，熬夜的時(shí)候喝些茶也會(huì)有很好的提神作用。