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早上跑完步以后立即吃早點可以嗎?

26歲2025年03月29日 13:29:24
病情描述:

早上跑完步以后立即吃早點可以嗎?

醫生回答(2)
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫師

    武漢大學中南醫院 向他提問

    早上跑完步建議在半個小時后再進食。由于剛運動結束,體內胰島素處于大量分泌的狀態,及時攝入食物會出現低血糖、低血壓的情況。早餐要以營養為主,減少熱量的攝入。

  • 格日樂
    格日樂主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    在晨練后,就是在運動后,是不建議立即進食的。人體的血液循環現在主要是供給給了運動系統了。此時進食的話,消化系統的血供是不充分的,是容易引起消化系統疾病的。意見建議:一般在運動后,至少休息半個小時,再進食是比較合適的。您是可以在早上跑完步后間隔半個小時是可以吃早點的。

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