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后半夜3點失眠原因是什么?

34歲2025年03月29日 13:29:19
病情描述:

后半夜3點失眠原因是什么?

醫生回答(2)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    后半夜失眠考慮是睡眠障礙的問題,很可能是精神壓力過大、神經過于緊張的原因導致,如果睡前有飲用過濃茶、咖啡、碳酸飲料等飲品,也會使神經處于興奮的狀態而影響睡眠。

  • 周芯羽
    周芯羽副主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    根據你介紹的情況,考慮是神經衰弱,植物神經調節紊亂引起的,可以口服谷維素片、維生素B1片進行調理,注意放松心情,避免精神緊張,壓力過大,堅持鍛煉身體,白天盡量不要睡覺,把睡眠留在晚上,睡前用熱水泡泡腳,喝一杯熱牛奶有助于睡眠。

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