由于懷孕前三個月的時候，胚胎發育還不穩定，因此要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、麻椒、燒烤、咖啡以及濃茶等。另外，還要避免進食活血化瘀的食物，比如山楂、桂圓、荔枝以及龍眼等。

你好，根據你的情況是咨詢懷孕前三個月飲食注意。指導意見：1）酸奶，好吸收，鈣、蛋白質高。2）用豆漿機五谷雜糧喝，材料有黑豆、黃小米、大米、花生、綠色黃豆。盡量找些自然生長的、品種原始些的非轉基因材料，個頭小的天然些。黑豆補腎，腎好全身機理都會好，黃小米催眠，北方很多地方坐月都吃這個，花生益智。3）海鮮河鮮，蝦皮鈣很多，用很小的蝦連殼吃也可以，動物性的食品吸收率高。4）每天水煮兩個小土雞蛋，蛋的營養很全面。雞蛋要和奶、豆漿隔開吃，否則會阻礙一些營養吸收。5）多吃新鮮蔬果。每天半斤至一斤蔬菜，三兩果。孕期挺好不吃過補或過涼的東西，桂圓、山楂、決明子，除此之外飲食要多樣化。不要暴飲暴食，不然胎太大難出生。