懷孕期間適當(dāng)食用核桃可以起到補充營養(yǎng)以及促進胎兒生長發(fā)育的作用。另外，核桃的成分中含有較多的微量元素以及不飽和脂肪酸，孕期適當(dāng)進食還可以起到預(yù)防胎兒出現(xiàn)心血管病變的功效。

懷孕吃核桃是很有好處的，核桃富含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素和各種微量元素。有利于孕婦的營養(yǎng)，有利于促進寶寶的生長發(fā)育。核桃里面的不飽和脂肪酸，dha可以促進寶寶的大腦發(fā)育。核桃里面的微量元素有利于孕婦補鈣，有利于孕期預(yù)防貧血。因此孕婦可以吃核桃，但是核桃也不能多吃。一般不要超過五個，建議每天吃3到5個核桃就可以。孕期的飲食盡量多樣化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。